（）

在课程开始之前，让我们一起来做一个练习，给自己空间和机会来重新梳理关于人生过往的回忆。

「我的人生故事」练习：

1，准备好一本空白的笔记本、一支笔，找一个安静的房间，给自己不受打扰的30分钟。

2，在笔记本的第一页最上面写下：「XXX（你的名字）的人生故事」。

3，闭上双眼，深吸一口气。

仔细回味从出生起到现在的人生经历：有哪些人生中的重大事件曾影响了你的人生？

4，睁开双眼，把你的过往回忆按照人生阶段分为至少五个章节。

想一想每个章节分别可以起什么样的标题。

写下章节的标题，以及每个章节发生的大致时间。

在标题之后写下一两句话来简单阐述这个章节的内容。

备案号:YXX1lAZw0A5Tx1Qx6BFP5MA

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在课程开始之前，让我们一起来做一个练习，给自己空间和机会来重新梳理关于人生过往的回忆。

「我的人生故事」练习：

1，准备好一本空白的笔记本、一支笔，找一个安静的房间，给自己不受打扰的30分钟。

2，在笔记本的第一页最上面写下：「XXX（你的名字）的人生故事」。

3，闭上双眼，深吸一口气。

仔细回味从出生起到现在的人生经历：有哪些人生中的重大事件曾影响了你的人生？

4，睁开双眼，把你的过往回忆按照人生阶段分为至少五个章节。

想一想每个章节分别可以起什么样的标题。

写下章节的标题，以及每个章节发生的大致时间。

在标题之后写下一两句话来简单阐述这个章节的内容。

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