间架得当似弓满，大形充盈见浑圆。

精神提起复坦然，周身鼓荡乱回环。

其中“不空”

两个字，万两黄金不轻传。

——站桩歌诀

16

城里的河西大旅舍，是穷人不敢望的。

腰里没钱，望有白望。

那是个无底洞。

多少个大户人家的公子哥出不来？

凉州的另外一个无底洞是抽鸦片，任你有万贯家财也会打水漂。

——凉州词

17

一文钱难倒英雄汉，赵匡胤

18

养成早起习惯，

凌晨三点，寅时起床，

这个时辰，练内功容易上功。

——凉州词

也就是早上35点。

19

南沧州，北凉州

20

我进入的，是一种状态。

当然，叫能量场也许没错。

在那种状态下，我是没有自己的，

我只是被一种感觉裹挟。

我在动，但我又在一种巨大的静里。

我只是波上的落叶，是那波在动，

而不是落叶在动。

——凉州词

21

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