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爱比克泰德说：“想象一个人物，一种模范人格。

下定决心在个人生活，以及公共生活中坚持效仿。”

每日书写个人日记，是我独自反思生活的空间

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时间发现真理，赶在时间的脚步前发现真理。

有些东西可以由自己掌控，有些东西不由自己掌控。

保持沉默，不能控制他人的言行，但可以控制自己的回应

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好好享受当下，铆足了劲地享受。

为人得体心怀善意，拥有更大的力量。

找到了力量，就会找到幸福。

我的人生应该，让世界变得美好一点儿。

世界有时也会让我失望，但我可以控制自己的应对方式

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爱比克德说：“我们越着重自己不能控制的东西，我们所能掌控的东西就越少。”

不能掌控自己的人，无法获得自由。

我们要成为自己的主人

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不要去幻想那些不曾拥有的，要去思考那些所拥有的。

想象自己不再拥有它们的时候，会多么渴望得到它们，记住心中的感激。

重新审视过去的生活，给予家人更多地陪伴。

相处的时候，全心全意地投入

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去骑骑车，逛逛书店，吃美味的食物。

生活的很快乐，也很健康。

拥有很多朋友，经济也独立。

与此想来，自己是一个富足的人儿

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