尊严，一个人如果被别人说自己不懂得去反抗维护自己的尊严，那就会没有那种自尊自信，而不是说自己有多强势多厉害，让自己的尊严维护好，自己该做的事情做好，对于那些不礼貌的人，不礼貌的事情，哪怕是自己忍也没有改变，

在用的过程中，控制该用的节奏，心中想要做到的动作，心中要有想象，有速度激情才行，直到把自己积极的心，在有人的过程中，说话不好，看不上，做事不好，瞧不上，多想想自己哪一天做的好，哪一天做的干净，多想一点多做一点，只要做好自己真有自己的心，不能自拔，发泄自己。

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