世人制菜之法，可称百怪千奇，自新鲜以至于腌糟酱腊，无一不曲尽奇能，务求至美，独于起根发轫之事缺焉不讲，予甚惑之。

其事维何？有八字诀云：“摘之务鲜，洗之务净。”

务鲜之论，已悉前篇。

蔬食之最净者，曰笋，曰蕈，曰豆芽；其最秽者，则莫如家种之菜。

灌肥之际，必连根带叶而浇之；随浇随摘，随摘随食，其间清浊，多有不可问者。

洗菜之人，不过浸入水中，左右数漉，其事毕矣。

孰知污秽之湿者可去，干者难去，日积月累之粪，岂顷刻数漉之所能尽哉？故洗菜务得其法，并须务得其人。

以懒人、性急之人洗菜，犹之乎弗洗也。

洗菜之法，入水宜久，久则干者浸透而易去；洗叶用刷，刷则高低曲折处皆可到，始能涤尽无遗。

若是，则菜之本质净矣。

本质净而后可加作料，可尽人工；不然，是先以污秽作调和，虽有百和之香，能敌一星之臭乎？噫，富室大家食指[1]繁盛者，欲保其不食污秽，难矣哉！

菜类甚多，其杰出者则数黄芽。

此菜萃于京师，而产于安肃，谓之“安肃菜”

，此第一品也。

每株大者可数斤，食之可忘肉味。

不得已而思其次，其惟白下[2]之水芹乎！

予自移居白门，每食菜、食葡萄，辄思都门；食笋、食鸡豆，辄思武陵。

物之美者，犹令人每食不忘，况为适馆授餐之人乎？

菜有色相最奇，而为《本草》《食物志》诸书之所不载者，则西秦所产之头发菜是也。

予为秦客，传食于塞上诸侯。

一日脂车将发，见炕上有物，俨然乱发一卷，谬谓婢子栉发所遗，将欲委之而去。

婢子曰：“不然，群公所饷之物也。”

询之土人，知为头发菜。

浸以滚水，拌以姜醋，其可口倍于藕丝、鹿角等菜。

携归饷客，无不奇之，谓珍错中所未见。

此物产于河西，为值甚贱，凡适秦者皆争购异物，因其贱也而忽之，故此物不至通都，见者绝少。

由是观之，四方贱物之中，其可贵者不知凡几，焉得人人物色之？发菜之得至江南，亦千载一时之至幸也。

[1]食指：此处指家中人口。

[2]白下：南京的别称。

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