武夫功法，外三境练筋、练骨、练皮？

内三境练肉、练脏、练腑。

十八弯呼吸法，十八个动作，甚至可以配合成一种怪异的步伐，开始时一套动作下来，呼吸法要中断数次。

沈默也是练习了许久，这才刚开始成功了一次。

有了成功的经验就好办了了，以后彻底熟练了，行走坐卧随时随地都可以修行。

内练这一口的真气，外练就需要铁布衫了，武夫的前三境也就是打熬

一秒记住新域名 https://www.qmking.com

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。