后来几天，周游几乎天天在体校训练。

上午百米，下午跳远。

为了提升效果，还和几个队员进行日常切磋。

田径运动员训练，离群众还不远，在常识中，不就是天天跑吗。

可跳远怎么训练？

周游这几天观察才发现，也是大同小异。

要练蹲跳起，还有屈臂摆臂，连续蛙跳，最后还是要跑步

一秒记住新域名 https://www.qmking.com

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。